Jahn Sterley habe ich 2017 auf der ersten Sport- und Fitnessblogger Konferenz in Deutschland kennengelernt. Neben dem Hauptjob als Unternehmensberater in einem bekannten Unternehmen sich sportlich derart fit zu halten, mit Fitvolulion einen erfolgreichen Fitnessblog aufzubauen und dann noch die Konferenz FiBloKo zu organisieren bedarf viel Engagement und Disziplin. Vor allem, wenn man sich mit der Frage beschäftigt: Wie lassen sich beruflicher Erfolg mit den Stunden, die abzuleisten sind, und ein guter Fitnessgrad miteinander vereinbaren, ohne völlig ausgelaugt zu sein? Jahn scheint es hinzubekommen und es hat mich interessiert, wie er das tut. Wie passend, dass er genau zu diesem Thema im Jahr 2018 ein Buch herausbrachte: "Der Schweinehund Killer" (welches in neuerer Ausgabe auf AMAZON erhältlich ist. Weiter unten habe ich einen Einblick in das Buch aus AMAZON hinzugefügt).
„Die erprobte 7 Schritte Strategie, mit der Du Deine Ziele erreichst“, mit diesen Worten lockt das Buch, es als Motivationstool zu nutzen. Dabei muss ich daran denken, wie solche Ratgeberbücher entstehen: Die Autoren interessieren sich schon bereits vor der Buch-Idee für das Thema und machen sich Notizen. In dem Fall stelle ich mir vor, dass all diese Tipps aus den Überzeugungen hervorgehen, die der Autor für sich gesammelt hat.
Gut strukturiert beschäftigt sich Jahn Sterley im Buch zunächst mit der Frage, warum es schwer fällt, bestimmte, wichtige Vorhaben in die Tat unzusetzen, um dann Schritt für Schritt eine Anleitung zu geben, wie die eigenen Ziele erreicht werden können. Die Kapitel sind Aufgaben angereichert, welche es möglichst vor dem Weiterlesen abzuarbeiten gilt.
Dieses Arbeits- und Ratgeberbuch lädt dazu ein, zum Erstreben ersehnte, mit Arbeit verbundene Vorhaben anzugehen. Beim Lesen steigt zügig der Gedanke auf, ins Handeln kommen zu wollen und man scharrt innerlich mit den Hufen, um loszulegen. Die Ziele werden spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und mit einem Termin versehen formuliert, denn, wie es im Buch schon heißt: „Nur SMARTe Ziele sind smarte Ziele“!
Als besondere Unterstützung bietet Jahn in dem Buch die Möglichkeit, ihm eine E-Mail an jahn@fitvolution.de zu schreiben, falls jemand einmal an einer Stelle nicht weiterkommt. Das fand ich noch erwähnenswert, weil kaum ein Autor solch eine Möglichkeit anbietet.
Fazit: Viele gute Tipps, zusammengetragen und erklärt sowie in vernünftiger Reihenfolge kompakt zusammengefasst. Dieses Buch lässt sich als Geheimwaffe nutzen, wenn der innere Schweinehund es sich mal wieder zu gemütlich machen möchte.
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